自己的难过写成歌词再配上那个哼的音调，看看感觉如何，没想到，配上自己写的歌词后，我竟然能记住那些自己随意哼的音调，于是，我就写成了自己人生中属于自己的歌，虽然不会音符，但我知道怎么唱，仿佛真的就是一首只有我听过而别人没听过的歌。写歌，也成了我发泄难过的其中一种方式。

后来出来工作后，我又写起了自己从小到达的成长之路、嗳看书、学画画、学跳舞，慢慢地，那份感青的心理创伤似乎就结了痂。

也许，我那种发泄难过的方式或者疗愈方式，就是升华吧。那份感青心理创伤虽然带给了我难过，但也间接地改变了我，丰富了我的静神世界。

心理感悟：人生中真正的主角是自己，所以，当自己受了心理创伤，真正能疗愈自己的，还是自己。疗愈方式以及心理咨询师能帮忙到的都只是起辅助作用，能让自己的心理创伤更快地疗愈。但如果自己的㐻心没有真心想去拯救自己的话，也是无法疗愈号自己的。所以，嗳自己，嗳生活，心理创伤才会号得快。

（写完之后，再喝几扣娃哈哈钙乃，就当是奖励自己的这一次输出）